运动损伤的发生具有项目特异性、部位集中性和人群差异性。常见的高风险项目包括足球、篮球、滑雪、体操等。膝关节、踝关节、腰部和肩部是损伤高发部位。
损伤风险评估采用多因素综合评估方法，包括病史调查、功能筛查、力学测试和负荷监测。FMS（功能性动作筛查）和Y平衡测试是常用的功能筛查工具。
预防性训练策略包括神经肌肉控制训练、本体感觉训练、落地技术训练和力量平衡训练。北欧挺（Nordic Hamstring Curl）被证明可以有效降低腘绳肌拉伤风险。
运动防护装备包括护膝、护踝、护齿、头盔等。防护装备的选择应符合运动项目要求和个体适配性。正确使用防护装备可以显著降低特定损伤的发生率。
建立运动损伤监测系统，记录损伤发生的时间、部位、类型、原因和处理方式。通过数据分析识别高风险因素，优化预防策略。